Dentro de los alimentos precocinados que puedes encontrar en el mercado, sin duda el destinado al colectivo de los niños es uno donde tienes mayor variedad de alimentos, sobre todo los destinados a los bebés. En este caso los expertos recomiendan que se de comida casera pero tampoco ponen demasiadas pegas a la comida precocinada que se presenta por lo que podemos considerar que, tan mala, no es.
Se debe tener en cuenta que la etiqueta que llevan los alimentos, ya sea que los compres en un supermercado o en una empresa de alimentos precocinados, tienes todo lo necesario para saber lo que llevan así como las calorías, proteínas, sal y demás elementos. Esto no podemos decir que, en otro tipo de alimentos, lo encuentres, sobre todo en productos de otros países pero en los precocinados se suele tomar importancia y más en el hecho de ser alimentos para niños.
Algunos de los alimentos precocinados que seguro usarás o has usado si tienes niños son:
Tarritos de frutas.
Son los más habituales para la merienda. Están hechos con frutas variadas que pueden incluir galleta, cereales y azúcar. Se suele tener mucha precaución sobre la calidad y nutrientes para no pasar la dosis recomendada y se certifica un control en los alimentos para dar confianza de que se está ante un alimento sano y seguro para el bebé.
Tarritos de verduras, carnes, pescados, etc.
Para la comida y la cena. Son habituales muchas veces en los viajes ya que, aunque la comida casera sea mejor, no aguanta tanto como la preparada. Solo hay que calentarlos y listo.
Menús infantiles.
Los menús infantiles se destinan a los niños de escuelas infantiles y comedores escolares. Suelen estar muy bien controlados para ofrecer un menú basado en la dieta normal de un niño delgado y sano sin proporcionar sal de más, solo la que se necesita.
Hay, por supuesto, algunos menús infantiles que se pueden comprar ya hechos pero no es lo mismo. Se componen de un entrante, primer y segundo plato aunque algunos también pueden tener postre (el entrante desaparece y se ofrece a cambio el postre).
En conclusión, quizás los alimentos precocinados no sean los más saludables y nutritivos pero sin duda tampoco son negativos. Se deben consumir solo de vez en cuando, como un premio o algo parecido, y mantener la salud siempre al máximo.
Si no tienes más remedio que consumirlos a diario lo mejor es que veas si, en otras comidas, puedes darle algo con menos calorías para paliar su exceso y, sobre todo, controlar su peso y, si excede, considerar algunos juegos o ejercicios para que se mantenga en forma.
