En nuestra dieta diaria hay muchos alimentos que ingerimos y, algunas veces, no nos damos cuenta de lo que hacemos es ingerir alimentos que no son recomendables por las consecuencias que pueden traernos, no negativas y graves, pero sí que podrían evitarse si se conocieran un poco.
Es por eso que, en esta ocasión, y sabiendo que nosotros no usamos este tipo de ingredientes a la hora de elaborar nuestros platos, os ponemos cuáles serían los alimentos no recomendables para tu dieta (que no quiere decir que debas eliminarlos por completo aunque sí inentar reducir su consumo al máximo).
Alimentos no recomendables
Azúcar blanca. Siempre se ha dicho del azúcar que es perjudicial porque engorda. Y sí, es cierto que hace eso, pero también debes tener en cuenta que tiene muchísimas calorías y encima no hay ningún tipo de valor alimenticio porque, lo que podría tener, como por ejemplo las vitaminas B, calcio, hierro, etc. son eliminadas a la hora de refinarlo y en contra provoca problemas dentales, óseos, avitaminosis, etc. De ahí que, si no se puede eliminar el azúcar, y de hecho no es recomendable hacerlo, lo mejor es sustituirlo por azúcar morena que aporta más que la blanca.
Harina refinada. Podríamos decir que, lo que se compra, es en realidad almidón porque todo lo bueno que tiene (vitaminas, minerales, fibras, proteínas, etc.) se le extrae cuando la refinan y, aunque le añaden después, éstas son artificiales y no se asimilan de igual forma.
Productos enlatados. Los productos enlatados va a depender de si lo haces tú en casa o bien los compras hechos. Si son estos últimos llevarán conservantes y aditivos por lo que se puede alterar el producto.
Aceites y grasas refinadas. Son elementos que, entre otras cosas, no se ponen rancios y se pueden vender de nuevo (al ser productos desnaturalizados que se hidrogenan de nuevo destruyendo con ello los ácidos grasos esenciales). De esta forma, consigues un producto que, en realidad, no te aporta nada y puede llegar a ser perjudicial para ti.
Esto son solo unos ejemplos de lo que puedes encontrarte y por eso es que es importante ver qué tomamos, ya sea algo que hagamos nosotros o bien que compres. Por eso en Frimesa tenemos especial cuidado en los elementos que usamos como ingredientes a la hora de preparar nuestros platos para que puedas tomar algo que aporte salud a tu organismo y estés seguro de que, lo que comes, es bueno.
